【書評】NO.91 筆子さんが書かれた 「それって、必要？～いらないものにしばられずに、１週間で人生を変える３０の方法～」を読みました

本の記録NO.91

筆子さんが書かれた「それって、必要？　いらないものにしばられずに、１週間で人生を変える30の方法」を読みました。

本の記録

⚫︎１日目：物の捨て方について

⚫︎２日目：家事について

「何かを決める」という行為をすればするほど、脳が疲れて判断力が鈍り、うまく物事を決められなくなります。
いわゆる決断疲れです。
今日何をするか、何からはじめるかといったことを決めるときも同じことです。
決断するのに疲れると、行動に移せなくなるのです。
やるべきことを書いておく「家事ノート」をつくると、すぐに行動に移せます。

やりたいことを実現していく人とは、準備が完璧でなくても、実行に移す人

週に一度のアンチ・プロクラスティネーション・デー(先延ばしにしていたことをする日)を設ける。

家事を頑張り過ぎて疲れている場合、自分を見失っているかもしれません。
「どうでもいいや」と無気力にとらわれると、物事を先延ばしにするので、ますます家の中がぐしゃぐしゃになります。そして、どんどん流されてしまうのです。
一人で静かになれる場所をとって、自分は何がしたいのか、何がほしいのか、どんな状態になるとうれしいのか、そんなことを考えてみる。

３日目：生活習慣について

短時間でもいいので、まず自分が心からやりたいことをやっておくと、たとえその後は人のための仕事の連続だったとしとも、1日の終わりには充実感がります。

４日目：時間の使い方について

忙しさにケリをつけないと、いつでも忙しいまま。

すばらしい一年を送ったと想像して、仕事とプライベートそれぞれについて、最高の１年になるために必要な目標を３つ〜5つあげます。
これが自分にとって優先順位の高いことです。←これを実際にスケジュールに組み込む

あらゆる情報を知ろうとすると忙しくなる。
情報はそれを知って、自分の生活に活かしてはじめていきるもの。

すぐやるための、具体的な３つの方法
１：週に１度、後回しにしている用事を片づける日をつくる
２：５捨て３処理
毎日３つ未完了のこもを完了させる／いらないものを５つ捨てる
３：２分間ルール
すぐに終わりそうなことを、いますぐやる

５日目：お金について

先のことを思い煩うことに忙しいと、いま目の前で起こっている楽しいことや、うれしいことを取りこぼしてしまいます。
取り越し苦労しているいまは、不安や心配がいっぱいで楽しくない状態です。

大事なのは、いつも、いま、このときです。

⚫︎６日目：人間関係について

自分に起こったラッキーなできごとは、素直に喜び、他の人と分かち合う練習をして下さい。
こんなおもしろいことがあった／こんなうれしいことがあった／こんないいものを見つけた。

⚫︎７日目：人生について

前作「１週間で８割捨てる技術」では、物の捨て方の紹介、
本作は生活からいらない習慣や、考え方を捨てる提案をされています。

前作同様、とてもシンプルで分かりやすい。

物を減らして身軽に生きたい人ってきっと、物だけではなく、生き方そのものを見直したい人が多いと思います。

私もその一人です。

初めは、家に物が溢れている状態がイヤで始めた「断捨離」でした。

読む本も「断捨離」や「整理整頓」「お片付け」に関するものが多かった。

ただ、本を読み進めるにつれ、私が変えたいのは「部屋」や「家」ではなく、「自分自身」であり「人生」だと思うようになりました。

そこから、読む本も変わってきたように思います。

だから筆子さんの考え方がすごくしっくりくる。
最高の１年にするために必要な目標３〜５個あげて、それをスケジュールに落とし込んでいくというのはぜひやってみたいです。

１月は終わってしまったけど、４月が来る！

「４月スタート！」と前向きな気持ちで目標を考えたいと思います☺

忙しく過ごしているとつい優先順位を間違いがち。
自分のブレない軸を持って生きて行きたいです。