【書評】NO.77 三浦将さんが書かれた「自分を変える習慣力」を読みました

 本の記録NO.77

三浦将さんが書かれた「自分を変える習慣力」を読みました。

本の感想

小さなアクションを起こし、起こし続けることが、
やがて大きな変化をもたらすことになる。

違和感があるということは、
新しいことに取り組んでいる証

断捨離することで、自分の軸が定まっていく

習慣化された重要な行動が、あまり意識や意志を使わず自動化できるので、他のことをやるのに対しての余裕が出てくる

頑張らない、無理しない、それでいて、日々粛々とやることはやる

意思決定のくり返しで、意志の力が消耗していく
→意志決定の断捨離

チャレンジの習慣は、脳の力を上げる

信念や価値観は、それまでの経験によって生み出されたもので、あなた自身ではない。
心の習慣によって、より望ましい形にしていくことが可能

「コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法」

とにかく読みやすい。

全7章で構成されており、1章に5つほどの小見出しがあります。
また、重要な文にはマーカーが引かれていたり、章の終わりにはまとめのページがあったりと、まるで、誰かのノートを見ているようなそんな感じがします。

潜在意識にオートマチックに動かされる人生から、
意識で徐々に潜在意識をコントロールし、
自分自身で意図的に設計図をつくり書き換える！

この考えにはとても惹かれました。

自分の人生、自分で意識的に変革していきたい！

そう強く思いました☺